こんにちは！

12月の日曜オープンクラス開講日をお知らせ致します！

５日、12日、19日

以上３回となります。トウシューズをお持ちの方は12日にご持参ください。

気付けば年の瀬なんですね、寒さも本格的になり始め、カイロが日常になってきました。

冷えは筋肉の天敵です。体を激しく動かす前は必ず、ウォームアップ、ストレッチを行いましょうね。せっかく頑張ていても、けがをしてしまったらモチベーションが下がってしまいます。楽しく運動を続けるためにも体を温めていきましょう！

mayu